Nasıl Kilo Verdim ?

Merhaba herkese,güneş yavaş yavaş yüzünü göstermeye başlamışken herkesi sardı Nasıl Kilo Vereceğim telaşı.İnstagram da ne zaman eski bir fotoğrafımı paylaşsam nasıl kilo verdiğimi merak eden birileri oluyor Herkese tek tek cevap veremediğim  ve  bikini sezonunun açılmasına az kaldığı için bu yazıyı yazmaya karar verdim.

Başlamadan önce şunu belirtmeliyim,kesinlikle bu konunun uzmanı değilim ne diyetisyen ne de spor eğitmeniyim.Anlatacaklarım kendi araştırmalarım ve yine kendi üzerim de uygulayıp olumlu sonuçlar aldığım yöntemler.

Hep zayıf bir çocuktum ben,yemek yemesi için zorlanan,kilo alması için sürekli değişik karışımlar hazırlanan,yemek seçen burun kıvıran biriydim.Taa ki 17 yaşıma kadar.Üniversiteye giriş sınavına hazırlanıyordum,daha rahat çalışabilmem için ailemden ayrı farklı bir evde yaşamaya başlamıştım ve ne olduysa o dönem oldu işte Yalnızlık ve stresden ben sürekli birşeyler yemeye başlamıştım.Sosyal hayatımı kısıtladığım ve görünümümle fazla ilgilenmediğim için hiç bir şeyin farkında değildim,fakat annem babamla görüştüğüm zamanlarda onların bakışlarından anlıyordum birşeyler döndüğünü.Sınav bitmiş ve ben sosyal hayatıma dönmüştüm ve sosyal hayatım da bana dönüp sana ne oldu böyle demez mi :)) Her girdiğim ortam da aynı tepkiyi alıyordum,eski kıyafetlerim kesinlikle olmuyordu,çekinerek tartıldım ve acı gerçekle karşılaştım.Tam 9 kilo almışım,nasıl almışım ve nasıl hiç fark etmemişim bilemiyorum.O yaz ergenliğin doruklarında yaşayan bir birey olarak kendime acaip gıcık olmaya başlamıştım üzerine istediğim üniversiteye ve bölüme de yerleşemeyince dipdeyim,sondayım,depresyondayım moduna girdim.Şimdi önümde koca bir yıl daha vardı hazırlanmam için ama ya bir 9 kilo daha alırsam ben ne yaparım ? O yıl sınava hazırlanma bahanesiyle yediğim içtiğime pek dikkat etmedim ve birazcık daha şişmanladım.Bide şöyle birşey var,siz kendinizi tutmaya çalıştıkça iştahınız daha da açılıyor o zayıf yemesi için zorlanan çocuk gitmişti yerine fil gibi sürekli yemek yemek isteyen bir ergen gelmişti.2.sınav da bitmişti ve bu yıl istediğim üniversiteye gidecektim,ama böyle balık gibi hatta iri bir balık gibi gitmek istemiyordum.Böylece başladı benim zayıflama hikayem.Mevsim yaz olduğu için bol bol yüzdüm neredeyse hergün ve saatlerce.Yüzüp çıktıktan sonra o açlık hissiyle yapışmadım yiyeceklere meyve ve suyla bastırdım açlığımı.Her akşam 7 den sonra 1 saat yürüyordum ve kesinlikle o saatten sonra ekmek,makarna pilav ve abur cubur yemiyordum ama bu konu da hiç taviz vermemiştim.Korkuyordum önüne geçmezsem çok fazla kilo alacağımdan.Kahvaltımı oldukça zengin tutmaya bedenimi yararlı olan hiç birşeyden yoksun bırakmamaya çalışıyordum.Çünkü sadece 17 yaşındaydım ve vücudumun büyüme  ve gelişmesi tamamlanmamıştı henüz.Her gece yarım yağlı bir bardak süt içiyordum.Tüm bunları yaparak yaklaşık 4 ayda 5 kilo vermiştim.İstesem aldığım kiloların tamamını verebilirdim ama bu kadarı benim için yeterliydi.O yazın sonunda 47 kiloyla başladım üniversiteye.Birçokları için 47 kilo da olmak oldukça sağlıksız ve zayıf bir görüntü sebebi olsa da benim en rahat ettiğim kilo ve bence kendini iyi ve sağlıklı hissettiğin kilo senin idealin.İşte böyle yaklaşık 10 yıldır aynı kilomdayım,bazen stres ve yoğun tempo sebebiyle 45 e düşsem de kısa sürede kendimi toparlayıp idealime dönüyorum.

Başlarken de belirttiğim gibi mail  yoluyla ve direct mesajdan bu konuyla ilgili gelen bir çok soru olduğu için kendime uyguladığım ve başarılı olduğum önerilerimi paylaştım,konu asla uzmanlık alanım değil ve yaptıklarım belki de birçokları tarafından amatör ve sağlıksız olarak algılanacak ama amacım ahkam kesmek değil,sorulara cevap vermektir.Siz nasıl kilo verdiniz,neydi yöntemleriniz,hadi bakalım zayıflama hikayelerinizi bekliyorum,sevgiler.

PicsArt_1425315913098

Bunlar da hoşunuza gidebilir...